Sommeren er en perfekt tid til å prøve nye og alternative treningsmetoder, og Lovisa mener det også kan være lurt å gå bort fra sine vanlige treningsrutiner en periode. – Å unne seg en hvilkeuke for å hente seg inn eller, prøve en nye type trening, kan til og med gi bedre resultater, sier hun.
Lovisa er personlig trener, skriver bøker om trening og driver bloggen lofsan.se, der hun blant annet gir online treningstips. Hun er også aktiv med den svenske podcasten Treningspodden.
Lovisa mener det ikke trenger være så galt å trene litt roligere på sommeren, det viktigste er bare å opprettholde aktivitetsnivået så man ikke stopper opp helt. – Etter en lang treningsstopp gjør mange den feilen at de starter opp for heftig når hverdagen er i gang igjen og det fører som oftest til at man bare blir forkjølet og syk, sier hun.
Lovisas sommertreningstips:
|